SABINE NIEDERMAYER
PSYCHOTHERAPIE
SABINE NIEDERMAYER
PSYCHOTHERAPIE
Sabine Niedermayer, DGKP
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Psychotherapie für Erwachsene und Jugendliche in 1220 Wien, Hirschstetten
Sie müssen nicht alles alleine bewältigen,
wenn es zu schwer wird -
gemeinsam darf es leichter werden.
Schön dass Sie hier sind!
Herzlich willkommen in meiner barrierefreien Praxis für Psychotherapie in der Donaustadt.
Es erwartet Sie ein sicherer, vertrauensvoller Ort – hier können Sie zur Ruhe kommen und mit fachlich kompetenter Unterstützung Ihre Themen ordnen, Ressourcen entdecken sowie Entlastung finden -
durch die Entwicklung neuer Perspektiven und Lösungswege.
Wie ich Sie unterstützen kann:
Psychotherapie
Bei seelischen Belastungen, in schwierigen Lebenssituationen - um sich selbst besser zu verstehen.
Paartherapie und Trennungsbegleitung
Um Kommunikation zu verbessern und einander wieder näherzukommen – Konflikte besser zu verstehen und gemeinsame Lösungen zu finden.
Wann kann Psychotherapie hilfreich sein?
Psychotherapeutische Begleitung kann in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen. Nachfolgend eine Auswahl häufiger Anwendungsbereiche:
Viele Betroffene erleben beispielsweise innere Leere, anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung, depressive Verstimmung, Interessensverlust und Freudlosigkeit. Häufig kommen sozialer Rückzug, Gefühle von Wertlosigkeit oder Selbstzweifel, Konzentrationsschwierigkeiten, sowie Stimmungsschwankungen hinzu.
Depressionen & Antriebslosigkeit
Typische Anzeichen können Angstzustände, Gedankenkreisen, soziale Ängste oder Phobien sein. Panikattacken können sich beispielsweise durch Atemnot, Herzklopfen, Schwindel, Übelkeit, Zittern oder Schweißausbrüche äußern. Sie können den Alltag stark einschränken und zu erheblichem Leidensdruck führen.
Ängste, Panikattacken & Phobien
Überstunden, fehlende Erholungsphasen, Kündigung, Mobbing, Trennung oder Scheidung können zu anhaltender Überlastung und Krisen führen. Diese können sich sich beispielsweise in Burnout, belastenden Träumen, Erschöpfung oder Entscheidungsschwierigkeiten zeigen. Traumatische Erfahrungen können sich unter anderem durch Flashbacks, Schreckhaftigkeit, Vermeidungsverhalten oder Vertrauensprobleme äußern.
Stress, Erschöpfung & traumatische Erfahrungen
Geringes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, Schuld- oder Schamgefühle sowie übermäßige Selbstkritik können das eigene Denken, Fühlen und Handeln stark beeinflussen. Häufig entstehen Unsicherheit, Perfektionismus, Angst vor Fehlern oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Selbstwert- & Selbstzweifel
Konflikte, Kommunikationsschwierigkeiten, häufige Streitigkeiten, Vertrauensprobleme, Eifersucht, belastende Beziehungsmuster, Verlust-, Trennungs- und Bindungsängste sowie emotionale Abhängigkeit können Beziehungen stark belasten. Auch Trennung, Scheidung, Schwierigkeiten im Umgang mit Nähe und Distanz oder Grenzüberschreitungen können zu erheblichem Leidensdruck führen.
Beziehungs- & Partnerschaftsprobleme
Körperliche Beschwerden und Erkrankungen, deren Ursache sich medizinisch nicht ausreichend erklären lässt, können mit psychischen Belastungen zusammenhängen oder durch diese verstärkt werden. Häufige Symptome sind Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, chronische Schmerzen, Erschöpfung, Verspannungen, Anspannung, Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit.
Psychosomatische Symptome & Erkrankungen
Wiederkehrende Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen können den Alltag und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Dazu gehören beispielsweise Wiederholungs-, Kontroll-, Wasch oder Ordnungszwänge sowie belastende Gedanken, die sich nur schwer unterbrechen lassen und immer wieder aufzwängen.
Zwangsstörungen
ADHS kann sich unter anderem durch Konzentrationsschwierigkeiten, Ablenkbarkeit und Hyperaktivität sowie Impulsivität zeigen. Auch Schwierigkeiten bei der Organisation des Alltags, innere Unruhe, Ungeduld, Reizempfindlichkeit, Impulsdurchbrüche und Schwierigkeiten in Schule, Beruf oder Studium können auftreten.
ADHS
Der Verlust eines nahestehenden Menschen, Trennung, Krankheit, berufliche Veränderungen oder andere belastende Lebensereignisse können das Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Gefühle von Trauer, Überforderung, Orientierungslosigkeit oder Hoffnungslosigkeit sind in solchen Lebensphasen häufig.
Trauer, Verluste & Lebenskrisen
Ihr Therapiebeginn
1. Schritt: Kontaktaufnahme mit Therapeut:in
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über das Kontaktformular
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per E-Mail, SMS oder Signal
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telefonisch
2. Schritt: Fragen klären und Termin vereinbaren
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Erstgespräch oder
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Informationsgespräch
Erstgespräch (50 Min., € 90.-)
Im Erstgespräch geht es um Ihr Anliegen. Gemeinsam schauen wir uns an, was Sie sich von der Therapie wünschen und welche Schritte sinnvoll sein könnten. Offene Fragen sowie Setting und Frequenz werden dabei geklärt.
Gleichzeitig lernen Sie mich kennen – und können in Ruhe und unverbindlich entscheiden, ob sich die Zusammenarbeit für Sie passend anfühlt.
Informationsgespräch kostenlos (ca. 15 Min.)
Wenn Sie unsicher sind, Fragen haben oder einen ersten Überblick zu Ablauf und Rahmenbedingungen wünschen, können Sie ein kurzes, unverbindliches Informationsgespräch vereinbaren – persönlich, telefonisch oder per Video.
Das Gespräch dient dem gegenseitigen Kennlernen, der Besichtigung der Praxis und beinhaltet keine therapeutische Arbeit.